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Desafio da semana # 64

por Analycia, em 30.09.17

 

Olá bom sábado a todos.

Hoje é dia de partilhar o novo desafio de treino para ser realizado durante o mês de Outubro. Quem disse que não se treina no Outono? Treina-se sim. Aliás vsmos começar o projecto verão 2108. O corpo de verão constroi-se nas outras estações. Fiquem atentos!

 

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6 Week Workout Series

 

Decidi partilhar um desafio nos vai ajudar a ser mais saudáveis. Ajuste-o durante as próximas 6 semanas e experimente tipos de exercícios muito diferentes de tabata que vão desde o boxe até aos treinos de barre.

 

Desafios estes que pode fazer em casa e sem nenhum equipamento específico. Hoje irei partilhar o quinto treino desta serie para ajudar a voltar a rotina.

 

Vamos fazer boxe? Descarregar as frustrações e os receios num aula electrizante e muito dinâmica. Não tem saco de boxe, nem luvas. Não há problema, executamos na mesma!

 

 

Vamos treinar?

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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