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Dia 01 🎄

por Analycia, em 01.12.16

Aqui está o nosso 1º presente do calendário do advento.

Um circuito intenso de cardio, para ser feito em três series e de uma forma determinada. 

Bom, para ajudar a queimar aquelas calorias aborrecidas.

 

FITMAS1.jpg

Imagens dos movimentos

Jumping Jacks

 High Knees

 Jump Squats

 

 Butt kicks

 

 Burpees

 

Não se esqueçam de ver os outros desafios na página do Treinar em Casa

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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