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Drop a Size for Life

por Analycia, em 20.10.15

 

Olá, olá… bem está complicado manter este blog bem activo. Mas as solicitações da minha vida não mo têm permitido. Infelizmente o tempo não estica e alguma coisa fica para trás. Neste caso concreto é as respostas ás mensagens e aos emails e claro o blog. Vou mantendo a custo o Challenge do Treinar em casa, todos os dias um treino diferente.

 

Bem chega de conversa e vamos ao que interessa. Respondendo aos diversos pedidos de programas de treino para pessoas “maiores” ou que não tem qualquer tipo experiencia a nível físico, ou então que querem recomeçar a treinar! Fica aqui a sugestão de hoje:

 

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 Drop a Size for Life

Este programa de treino é muito simples e fácil de seguir. Joanna Hall, a treinadora apresenta um regime de exercícios concebido para facilitar a perda de gordura, promover a aptidão física em todas as idades.  Ela promete também que rapidamente iremos usar todas aquelas roupas que não servem e que estão  penduradas no seu guarda-roupa à muito tempo. Por isso, porque não tentar?

 

O engraçado neste programa é que tem um vídeo onde apresenta algumas dicas de alimentação saudável. Para seguir este programa basta seguir os vídeos três ou quatro vezes por semana e claro ter cuidado com alimentação.

 

Nota: Neste site de alojamento de vídeos, não me é permitido guardar vídeos grandes, assim este programa foi  dividido em vários vídeos. Quem preferir  na sua forma original (um só vídeo) encontra-se aqui e no Vk.com.(este ultimo sujeito a registo)

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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