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Fabulously Fit Moms

por Analycia, em 12.12.14

Continuando a satisfazer os pedidos dos meus leitores, hoje a sugestão de treino é para a mamãs recentes, mas qualquer um pode seguir este programa de treino.

 

Faço já a ressalva que qualquer tipo de exercício para recentes mamãs só deve ser efectuado depois da autorização médica e nunca antes. Há que ser responsável e só depois ganhar ímpeto e seguir este programa.

 

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Fabulously Fit Moms,é um conjunto de seis vídeos que incentivam as novas mamães a fazer exercício. A instrutora Jennifer Nicole Lee criou este programa para ajudar as recentes mães a voltar á sua antiga forma, ou melhora-la. O treino é muito divertido e muito fácil de seguir, basta serem movimentos de baixo impacto, mas que ajudam e muito a atingir o corpo com que sonham.

 

Os vídeos podem ser seguidos de forma aleatória, ou na ordem que se apresento aqui no blog e devem ser seguidos seis dias por semana com um descanso semanal, até se atingir o corpo ideal. Não esquecer que tudo demora tempo e é necessário persistência, rotina e foco e claro uma alimentação cuidada adequada ao seu actual estado.

 

Os vídeos 

 

 

Vamos treinar?

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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