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Fé Fit 90 Day Experience

por Analycia, em 14.05.15

 

A minha recomendação de hoje é dirigida especialmente a um grande número de leitoras que já foram mamãs e que querem muito voltar á sua antiga forma, mas não sabem bem por onde começar e também para as outras meninas que querem muito perder peso.

Assim respondo às duas solicitações mais frequentes com o mesmo programa de treino.

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FÉ FIT 90 DAY EXPERIENCE 

Fé Fit é um plano de 90 dias com calendário próprio, com vídeos de treinos diversificados e divertidos, com a duração de 30 minutos ou menos e que promete exercitar todo o seu corpo e obter bons resultados.

 

Neste plano estão garantidos os exercícios de yoga, de alta intensidade, circuitos e movimentos de específicos para se exercitar a parte inferior e superior do corpo além dos treinos em circuito e os exercícios isolados para fortalecer e tonificar todo o corpo. Além dos movimentos especiais para se construir a força de core para se ter a tão sonhada barriga lisa e sexy.

 

Para quem quiser seguir este programa basta seguir o calendário dos 90 dias.

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Para quem apenas quiser ter um corpo bonito para a praia, basta seguir o calendário de 4 semanas.

Fefit summer challenge.jpg

Videos

 

Upper body 1

Upper body 2

Upper body 3

Upper body 4

 Barre 1

Barre 2

Barre 3

Barre 4

Corre 1

Corre 2

Corre 3

Corre 4

Lower body 1

Lower body 2

Lower body 3

Lower body 4

Cardio Circiut 1

Cardio Circuit 2

Cardio Circuit 3

Cardio Circuit 4

Total Body Toning 1

Total Body Toning 2

Total Body Toning 3

Total Body Toning 4

Stretch Flow Essentials

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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