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A recomendação de hoje é um programa de treino na linha dos que tenho publicado nestas ultimas semanas. Treinos específicos para uma parte do corpo, curtos e eficazes e com a liberdade de os seguirmos conforme o nosso tempo e vontade.

 

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 Fit in 5 to 20 Minutes - Bingo Wings Blaster

O de hoje é assim, cinco vídeos com a duração de 5 minutos até aos vinte. Podemos executa-los seguidos ou alternados ou fazer a combinação que mais gostarmos. É sempre eficaz.

 

Este é direccionado a trabalhar a parte de cima do corpo e os braços. É uma área que é difícil de exercitar para as meninas, pois temos tendência de não ter força nesta zona. E esta será uma boa forma de a começar a construir e terminar com a malfadada gordura do adeus.

 

Tya Botha é a seu personal trainer para Bingo Wings Blaster. Com muitos anos de experiência em fitness, Tya é a treinadora ideal para ajudar a perder essas gordurinhas aborrecidas.

 

Os vídeos

Vamos treinar?

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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