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por Analycia, em 30.11.16

 

Este mês de Dezembro vamos ter um desafio diferente do habitual por aqui. Não vamos ter o desafio publicado nesta publicação.

Assim e como nos calend√°rios do avento, teremos todos os dias uma surpresa.

 

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FitmasChallenge

 

Claro que será um desafio fitness, que poderá ser um vídeo para executarmos, ou fazer um circuito só com as imagens animadas para nos guiarmos ou a junção dos dois.

 

A certeza é que será um challenge divertido e desafiante que será diferente todos os dias. O objectivo deste desafio é continuarmos motivados e determinados a fazer exercício e chegarmos ao dia 25 de Dezembro na melhor forma possível.

 

Todos os dias ser√° publicado um lembrete na pagina do Treinar em Casa,¬†logo pela manh√£ (hora de Portugal), para virem aqui ao blog ver qual √© o desafio do dia e todas as explica√ß√Ķes dos movimentos.

 

N√£o se esque√ßam de ver tamb√©m os novos desafios da pagina do Treinar em Casa, que tem inicio no dia 1. Para n√£o perderem nada, sugiro que activem as notifica√ß√Ķes das paginas a do blog¬†e a do Facebook.

 

Vai ser muito divertido!

 

Quem se junta?

 

 

 

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Para gravar os videos do meu blog, poder√° usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

T√™m todas as explica√ß√Ķes aqui¬†neste post.












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