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Fuse Dance Cardio Lean

por Analycia, em 17.02.17

Vamos a mais um programa de treino, mais direcionado á meninas.

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Fuse Dance Cardio Lean

 

Este programa de treino combina diversas técnicas diferentes de dança. Foi criado pela Tracey Mallet para ter um corpo magro e”seco”.

 

São vídeos com exercícios de baixo impacto, que os torna muito bonitos e desafiantes. Irá experimentar os alongamentos exigentes do ballet e do Jazz assim como os movimentos de tonificação de Pilates.

 

Ao fazer este tipo de treino, irá trabalhar todo o seu corpo, definir os seus braços se coxas assim como tonificar os gluteos  e quadis.

 

Se quiser fazer este programa de treino, deve fazer os vídeos em dias alternados durante seis dias por semana, o tempo que achar necessário para obter os resultados que deseja.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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