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Half and Half Harder

por Analycia, em 16.02.17

aqui tinha publicado um dos treinos dos novos treinadores da Beachbody on demad, a Jericho McMatthews a mesma que criou o Core de Force, hoje publico o segundo.

 

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 Half and Half Harder

 

Prepare-se para melhorar a sua resistência e flexibilidade em menos de uma hora. A primeira metade é de alta intensidade em circuito, para acelerar o seu metabolismo e queimar gordura e aumentar a sua resistência.

 

Na segunda parte é uma aula de Yoga energético que vai ajudar a aumentar a sua flexibilidade e força.

 

Pode usar este vídeo combinado com o outro e criar um programa de treino, fazendo cada vídeo em dias alternados durante seis dias por semana, durante 30 dias.

 

 

Com certeza irá obter bons resultados.

 

 Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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