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Horizontal Conditioning Getting Started

por Analycia, em 14.06.16

Depois dos problemas “internéticos” aqui do blog, que me impossibilitaram de carregar vídeos, tenta-se voltar á normalidade.

A sugestão de treino de hoje é,

 

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 Horizontal Conditioning Getting Started  - Sandra Koulourides 

 

Este programa de treino é uma maneira original de tonificar o seu corpo da cabeça aos pés. Não precisamos de nenhum equipamento, basta o peso do seu corpo. E terá toda a resistência necessária para ter um bom treino. Os movimentos são básicos, mas desafiadores.

 

Neste treino irá ajudá-lo a condicionar o seu o núcleo, assim como tonificar o seu corpo tanto na parte superior como na parte inferior se for feito de uma maneira regular e determinada e os resultados serão surpreendentes. Irá ter músculos definidos e um núcleo forte e bem trabalhado.

 

Pode seguir este programa fazendo os três vídeos seguidos em dias alternados, pelo tempo que achar necessário. Ou fazer este programa como complemento de outro, tipo caminhar ou correr.

 

Se está pronto para bons resultados, que tal começar já?

 

 

 Vamos treinar?

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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