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Insanity Live - Abs and Core

por Analycia, em 02.12.16

Mês de Dezembro começou e num mês cheio de mil coisas para fazer, tem de haver tempo para publicar algumas das coisas novas que vão aparecendo neste nosso mundo de treinar em casa.

 

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 Insanity Live - Abs and Core

 

Hoje é dia de mais um vídeo da Beachbody, mais um da colecção Insanity Live. Bem ao meu gosto e de alguns dos leitores daqui do blog.

 

Este vídeo foi criado para trabalhar toda a zona do core de forma intensa e muito divertida. Pode-se executar esta coreografia sozinha três vezes por semana ou juntar ás outras do Insanity live e assim teremos vários vídeos óptimos  para nos exercitar durante toda a semana.

 

Deixo aqui a sugestão de treino, nos primeiros dias estes vídeos deste post, depois o de hoje e no ultimo dia este.

 

Vamos treinar?

 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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