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Vamos treinar ao estilo bootcamp? Este treino foi desenhado para ser executado tanto por homens como para meninas de todo os níveis de preparação física. É o tal programa de treino que muitos de nós necessitávamos para dar uma sacudidela na rotina dos exercícios diários.

 

Get Extremely Ripped – Bootcamp da treinadora Jeri Love, promete uma sequencia de exercícios divertidos e eficazes que vão ajudar a melhorar e a acelerar o seu metabolismo, para queimar gordura durante todo o dia, mesmo quando se descansa.

 

Com este programa obterá os tão esperados resultados e mais rapidamente porque com este treino, vamos alternar o treino de abdominais, força e os treinos intervalados de cardio.

 

 

Deve-se seguir estes vídeos diariamente, alternando o workout 1 e o workout 2 e descansando no terceiro dia e retomando esta mesma rotina até perfazer um mês.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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