Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor



10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



Jillian Michaels Killer Body

por Analycia, em 14.04.15

 

17a9699e-70bf-4264-83de-eb5ce4383947._V309471886_.

Jillian Michaels Killer Body

 

Mais um programa de treino da Jillian Michaells, à velocidade que edita vídeos, dificilmente vamos conseguir executar todos. Bem, brincadeiras á parte, este é mais um desafio a que a “sargenta “já nos habituou.

 

Com este programa ela promete que iremos fazer uma mudança no nosso corpo. Iremos trabalhar todos os grupos musculares e obter resultados extremos. Este treino é dividido em três incríveis treinos de 30 minutos, cada um focando uma secção diferente do nosso corpo.

 

Para obter os resultados que o programa promete terá que fazer estas rotinas pelo menos duas vezes por semana, alternando entre ele e ter um dia de descanso, que pode ser o Domingo.

 

Como sempre, Jillian oferece modificações básicas e avançadas para cada movimento, e cada um de nós pode e deve fazer aquele que é mais adequado a cada de nós.

 

Como diz a “sargenta” é hora de fazer a mudança, e começar hoje a ter um corpo magro e sexy que sempre desejou.

Os vídeos 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg