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Jumpstart Foundations

por Analycia, em 27.01.17

Este programa de treino é o idela para quem quer (re)começar a fazer actividade física. São apenas sete dias e será o mote para uma nova vida.

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Jumpstart Foundations

 

Este programa de treino de apenas sete dias, criado pela treinadora Suzanne Bowen irá ensinar-lhe as noções básicas do método SBF, enquanto desafia o seu corpo e irá ajudá-lo a entender o que significa o exercício na sua vida. 

 

É excelente para ajudar a dar aquele incentivo para perder peso, ou apenas mexer o corpo. É bastante simples de seguir e acaba por ser muito divertido também.

 

Para conseguir executar este plano bem basta seguir este plano e vai ver que obterá bons resultados.

 

Dia 01 - Total Body Barre 2

Dia 02 - Arms

Dia 03 - Lower Body Barre, 33mFeel Good Cardio

Dia 04 - Feel Good Cardio

Dia 05 - Mat Pilates for Lower

Dia 06 - Upper Body 8

Dia 07- Relaxation Affirmation

 

Os vídeos 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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