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Lynne Robinson - Pilates for Beginners

por Analycia, em 15.06.16

A sugestão de hoje é a resposta aos mais diversos pedidos de pessoas que querem começar a fazer Pilates e não sabem por onde começar. Claro que existem mais programas aqui no blog sobre esta modalidade, este é apenas mais uma opção.

 

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Lynne Robinson - Pilates for Beginners

 

Lynne Robinson é uma “cara” muito conhecida no mundo do pilates. Ela tornou-se uma treinadora conhecida depois de treinar algumas celebridades, como o Hugh Grant, Elizabeth Hurley e a Duquesa de York.

Neste programa de treino de pilates para quem quer começar, oferecendo uma série de exercícios destinados a introduzir o conceito de Pilates aos recém-chegados.

Ela sugere uma rotina lenta e cadenciada para se aprender os exercícios de uma forma clara e de maneira que segura. Os exercícios incluem informações sobre a respiração, alongamento, tonificação dos músculos, e relaxamento. Uma boa maneira de começar esta prática.

 

 Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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