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Max PT

por Analycia, em 04.05.17

Atenção atletas militantes do treino físico extremo, este é vosso programa. Já algum tempo queria muito ter aqui no blog um vídeo do treinador Tee Major, este senhor é insano, no minimo...

Por isso se tiverem curiosidade tentem fazer esta rotina. Eu ando a arranjar coragem!

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 MAX PT

Este treino foi criado e testado nas forças armadas durante a Operação Enduring Freedom, este treino de 50 minutos combina força, cardio e movimentos do núcleo em intensos circuitos de 6 minutos.

 

MAX PT usa equipamento mínimo e aumenta a capacidade de cardio, constrói músculos magros e reduz gordura corporal prejudicial e pode ser efectuado num espaço do tamanho da sua sala de estar.

 

 Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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