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MTV Fitness - Pilates Mix

por Analycia, em 23.09.16

 

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MTV Fitness - Pilates Mix

 

Para quem gosta de Pilates, a sugestão de hoje é à vossa medida.

É um programa de treino desafiante, onde a orientadora, Kristin McGee irá levá-lo a um nível inteiramente novo e que vos fará duvidar das vossas capacidades físicas.

 

A criatividade neste treino é impressionante e mediocridade não é uma opção. Kristin apresenta exercícios isométricos desafiadores para testar o seu nível mais alto de paciência e limite físico.

 

Treino excelente para tonificar braços, pernas e abs. São duas rotinas de cerca de 30 minutos desafiantes que o faram suar. E ainda um Mix que mais não é, que um desafio muito exigente para as pernas e os abdominais.

 

Pode seguir este programa em dias alternados e juntar o desafio quando se sentir em forma. Todos podem executar estes treinos, existem modificações dos movimentos para quem não está familiarizado com esta prática.

 

 

Vamos treinar?

 

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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