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Namaste: The Five Elements in Yoga

por Analycia, em 20.05.15

 

Quem me segue há mais tempo sabe que sou apaixonada por yoga. Mas reconheço que é complicado, para quem nunca fez, escolher um dos muitos programas que tenho no blog desta modalidade.

 

A pensar nessa dificuldade, a recomendação de hoje vai nesse sentido. Um programa de Yoga, cujo os vídeos são simples e curtinhos para não desanimar os principiantes e que cumpram direitinho o propósito de quem como eu, faz desta prática uma rotina diária, e que por vezes não tem grande tempo, nem paciência, vá, para vídeos enormes e cheios de posições “trabalhosas”.

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Namaste: The Five Elements in Yoga

Este programa foi projectado para as pessoas que querem ser mais saudáveis e tornar da prática de yoga um hábito. As sequências são simples e visam melhorar a forma física sem grandes dificuldades, e com apenas 22 minutos por vídeo.

 

Pode-se fazer a combinação que se quiser com os vídeos, visto que não existe uma ordem pré-establecida. O objectivo final é sempre alcançado que é a melhoria da flexibilidade e a paz de espirito no fim de cada prática.

 

Os vídeos

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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