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New Year’s Challenge

por Analycia, em 03.01.17

Em cada início de ano, aparecem novos desafios para recuperarmos ou manter a boa forma depois dos dias de excessos.

O que sugiro hoje é um dos mais recentes programas de treino que irá ajudar a ter o tal corpo que sempre quis, desde que tenha cuidado com a alimentação e que cumpra o programa direitinho.

 

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New Year’s Challenge

Este programa é constituído por treinos de cardio e de força e para executa-lo só precisa de seguir o calendário durante este mês de Janeiro.

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 Os videos do programa

 

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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