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On The Ball Pilates Workout for Beginners with Lizbeth Garcia

 

Alongar, fortalecer e tom com essa abordagem única e eficaz para transformar seu corpo. Por isso é que o Pilates se tornou tão popular? Porque ele funciona! A instrutora Lizbeth Garcia funde a prática do Pilates com a bola de estabilidade para dar-lhe uma prática que você pode desfrutar para a vida. Tudo que você precisa é a ter uma bola

 

Trabalhando com a combinação de Pilates e a bola de estabilidade permite um fluido, centrando na prática que rapidamente vai resultar na melhoria da postura e núcleo bem como um corpo forte e tonificada. Para garantir o máximo de resultados, Lizbeth fornece todas as instruções de alinhamento e convida-o a ouvir o seu corpo e levar o seu tempo como você se move através de cada exercício.

 

Como On The Ball Pilates vai beneficiar, a melhoria do equilíbrio e postura, aumentar a energia e resistência, fortalecer e tonificar todo o seu corpo.

 

Para seguir este programa de treino, basta fazer os vídeos três por semana. E obter bons resultados.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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