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Organic Fitness

por Analycia, em 08.02.17

Vamos a mais uma sugestão de treino, bem ao jeito de alguns leitores aqui do blog.

 

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Organic Fitness 

by Trainer Becca

 

Este programa de treino em HIIT, o nosso bem conhecido e adorado treino intervalado de alta intensidade, que ajuda na perda de peso para quem quer, a queimar gordura e a tonificar o corpo e a construir um músculo magro.

 

Este programa é constituído por quatro vídeos com diferentes intensidades e cada um queira fazer seguir este programa só deve passar para o vídeo seguinte quando se sentir confortável fazendo o anterior.

 

Podemos fazer este programa por tempo indeterminado, fazendo os vídeos dia sim, dia não. Sendo muito importante não fazer os vídeos em dias seguidos, para evitar lesões e cansaços extremos.

 

Os vídeos 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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