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P90X One on One, (Vol.1)

por Analycia, em 07.02.17

Hoje é dia de partilhar mais um programa de treino, que ficou esquecido nos meus ficheiros. Embora seja um dos clássicos é muito actual e é bom para quem quer treinar pesado.

 

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P90X One on One, (Vol.1)

 

Tony Horton, criou este programa de treino para quem quer continuar a treinar depois de ter executado o P90X. Neste programa não existe calendário, cada um fará o seu programa de acordo com as suas rotinas de treino, visto que há vídeos que exercitam todos os grupos musculares.

 

Enganem-se se pensam que é um treino leve, não é. É exigente e árduo, e se tiverem a mesma “malapata” que eu, vão detestar o Tony a falar, (acho o homem irritante) mas reconheço que os seus programas funcionam e bem, principalmente para quem quer ter um corpo magro e tonificado.

 

Os videos 

 

Nota: Se não aparecer logo o vídeo, façam refrech que aparece. O site é russo e é lentinho a responder, mas para vídeos gigantes é o único que funciona :(

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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