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Perfect Abs

por Analycia, em 06.04.16

 

Um dos pedidos mais recorrentes aqui no estaminé é programas para os abdominais. Infelizmente ainda não conheço nenhum programa que faça desaparecer a barriga assim por milagre. É pena, mas não… o que posso sempre é procurar rotinas de treino para trabalhar especificamente essa área.

 

Mas como referi, milagres não existem, há que fazer a nossa parte, comer bem dentro do vosso objectivo,( seja ele qual for) e fazer exercício.

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Perfect Abs

 

Este programa de treino é um dos mais conhecidos do mundo do fitness. São exercícios comprovados, para que se possa obter uma boa tonificação e ter uns abs elegantes e sexys. As rotinas são variadas e divertidas e não dá para ficar aborrecido porque não irá fazer sempre o mesmo.

 

Com estes movimentos, irá trabalgar mesmo os abs de todos os ângulos e foram projetados para proporcionar o máximo de resultados numa quantidade mínima de tempo.

 

O programa de treino de hoje pode ser feito só por si,  fazendo um treino diário ou como complemento de outro, ou corridas ou caminhadas. Acredito que conjugado com outros treinos se obtenha melhores resultados.

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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