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Perfect Butt Series

por Analycia, em 05.01.17

A maioria das leitoras deste blog tem um carinho especial por programas de treino que treinar o bumbum.

 

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Perfect Butt Series

 

Sugiro um programa de treino que é excelente para quem quer exercitam esta parte do corpo. Foi criado pela treinadora e modelo Natalia Kern.

 

São vídeos curtos que ensinam os movimentos e a forma correcta de os fazer. Podem repetir os movimentos durante o tempo que quiserem, tendo como tempo mínimo de 5 minutos e no máximo 20.

 

Este programa é apenas indicativo, mas quando se quer muito consegue-se. 

Videos 

 

 

Não se esqueçam de ver outras sugestões de programas e treinos na página do  Treinar em Casa

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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