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Já aqui tinha falado desta treinadora aqui e aqui, hoje sugiro outro treino dela o Personal Training with Jackie: Power Circuit Training.

 

 

Este circuito é um poderoso treino, que vai promover a queima de gordura e consequentemente a perda de peso e tonificar o corpo. Com a sua ajuda vai perder aqueles quilos indesejados, diminuir a gordura corporal, e ter uns abdominais bonitos e tonificados e modificar todo o corpo. A Jackie vai estar lá para guia-lo em cada posso do caminho.

 

 

 

São cinco opções de treino, que cada um pode escolher aquele que lhe apetecer fazer no dia.

 

15 Minute Circuito Total Body

40 Minute Circuito Total Body Abs

15 Minute Só Circuit

15 Minute Superior Circuito corpo

15 Minute Circuito Corpo Inferior

 

Durante 30 dias terá a opção que quiser e obter o corpo que sempre sonhou. Para isso basta ter uma alimentação cuidada e cumprir este plano de treino durante 30 dias, com determinação e foco.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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