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Pilates Abs Workout

por Analycia, em 17.09.14

Olá, olá… pensavam que se viam livres de mim? Enganaram-se… existem ainda muitos, mas muitos treinos para partilhar e para “guardar” aqui no blog.  Mas infelizmente o tempo não dá para tudo, e o blog e as respostas aos emails e mensagens vão ficando para segundo plano, mas prometo que respondo a todos, demora é um bocadinho :(

 

Mas hoje é dia de partilhar mais um plano de treino. Bom para juntar a outros treinos, como por exemplo corrida ou caminhada ou mesmo para quem quer treinar os abdominais mais do que os definidos pelos programas que seguem, tipo o Focus  T25 ou Insanity.

 

 

 

Pilates Abs Workout é um exercício vigoroso para aqueles que querem abs mais firme o mais rápido possível! A estrela do corpo Pilates, forte e magro, Ana Caban criou este treino desafiador focado em exercícios de tapete que são apropriados para emagrecer e fortalecer todos os músculos abdominais através de movimentos precisos e eficientes. Obviamente que este treino só funciona com um plano alimentar cuidado e com a execução deste vídeo no mínimo três vezes por semana.

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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