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Pilates Abs Workout

por Analycia, em 14.12.16

 

A sugestão de hoje é um programa de treino de Pilates, tanto ao gosto de alguns leitores aqui do blog.

 

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Pilates Abs Workout

Este programa de treino de Pilates criado pela treinadora Ana Caban, tem como foco o treino intenso dos abdominais.

 

É um exercício vigoroso para quem deseja abdominais firmes rapidamente. Com esta rotina que pode ser efectuada até três vezes por semana, irá fortalecer todos os músculos do seu núcleo, e irá ajudar a ter uma barriga mais magra e tonificada.

 

Este programa inclui uma versão modificada dos movimentos para quem ainda não se sentir à vontade com esta prática.

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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