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PiYO Workout

por Analycia, em 09.07.14

Quem tem os melhores leitores do mundo, tem tudo. Obrigada  Márcio Felipe, graças a ti, hoje posso partilhar o mais recente programa de treino da Beachbody, o Piyo Workout.

 

 

Criado pela mesma treinadora do Turbo Fire, Chalene Johnson, o PiYo. É como o nome indica uma combinação de Pilates e Yoga, ou seja Pi de pilates e Yo de yoga. De uma forma mais ligeira de o descrever é a conjugação dos melhores movimentos de dois mundos.

 

Pois está bem, dizem vocês, isso de programas de treino que não se pule muito não dão resultado. Não se perde gordura nem nos faz perder peso. Errado digo eu, e em modo brincadeira pergunto, já viram algum yogi ( pessoa que fazem yoga) gordo? Eu não.

 

Assim este programa vem de encontro a quem se quer exercitar e perder gordura mais rapidamente e ao mesmo tempo aumentar a tonificação muscular, aumentar a força e acabando por fazer perder um numero de roupa no fim deste programa, afinal são 60 dias.

 

Pyio, concentra-se na sua respiração, no seu equilíbrio e no relaxamento e meditação, bem como na sua forma e força. Isso vai permitir que se treine sem lesões e vai elevar o seu nível de condicionamento físico para um nível totalmente novo. Sendo este programa de baixo impacto, todos podem executa-lo sem restrições, e mesmo assim se o acharem muito difícil podem sempre seguir as modificações.

 

Desde já deixo o aviso, este não é um treino fácil. Mas que resulta, resulta desde que haja determinação, uma boa alimentação e foco.

 

O calendário para 60 dias,

 

 

 

e vídeos

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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