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Power Pool

por Analycia, em 10.08.14

Está calor.

Começa a ficar complicado treinar, então porque não juntar o útil ao agradável e fazer o treino dentro de água. A sugestão de treino de hoje o Power Pool. Obvio que nem todos temos uma piscina para podermos fazer estas aulas, mas para quem tem, que tal aproveitar?

 

 

Para quem não sabe do que estou a falar deixo aqui uma pequena explicação desta modalidade que faz furor nos ginásios.

No fundo é uma aula de hidroginástica exigente onde pessoas mais jovens ou mais maduras podem se divertir e treinar dentro d’água. Utilizando combinações e materiais simples, e usando musicas divertidas que tornam os 45 minutos da aula extremamente divertida.

 

Power Pool oferece aos praticantes de qualquer idade, sexo ou nível de condicionamento o desenvolvimento da sua capacidade cardio-respiratória dentro dos seus objectivos e limites pessoais, sem excluir os benefícios de resistência muscular proporcionados por uma actividade feita com o corpo imerso num meio naturalmente resistente.

 

Vídeos originais das aulas 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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