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PowerFit by Stephanie Huckabee

por Analycia, em 22.04.15

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PowerFit by Stephanie Huckabee

 

Começo hoje com o primeiro de um conjunto de programas da treinadora Stephanie Huckabee. É conhecida por ter programas de treino eficazes, mas mais suaves. Indicados para aquelas pessoas que querem ter resultados, mas não se sentem muito há vontade com os treinos de alta intensidade e que gostam de se exercitar, mas não gostam de pulos.

 

Este conjunto de vídeos, são um programa para 14 dias, em que os movimentos são fácies de seguir,  com transições suaves em que todo o corpo é convidado a trabalhar todos os grupos musculares e permite atingir todas as áreas específicas para o máximo de tonificação. O treino apresenta uma série de movimentos estáticos e dinâmicos, incorporando cardio, core e treinamento de resistência. Óptimo para se obter bons resultados.

 

Este treino inclui uma banda de resistência, facilmente substituída por algo elástico, caso não tenha uma, como uma meia de Lycra velha. Resulta bem.

 

Para se seguir este programa, basta fazer os vídeos diariamente durante os  14 dias e fazendo uma alimentação cuidada, para se potenciar os bons  resultados.

Vídeos 

Vamos treinar’

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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