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PowerFit Plus by Stephanie Huckabee

por Analycia, em 23.04.15

 

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 PowerFit Plus

Este este o segundo dos programas de treina da treinadora Stephanie Huckabee, da serie Power Fit. A sugestão de hoje é um treino de resistência de cardio e de tonificação. Cada um dos vídeos apresenta um conjunto de exercícios fáceis de seguir e muito eficazes.

 

Nestes dois vídeos você irá trabalhar os seus músculos de todo o seu corpo, ou seja da cabeça aos pés. com o Express Total, irá trabalhar os membros inferior e superiores ao mesmo tempo e assim ajudará a esculpir o seu corpo rapidamente. Como Cardio Kick, além de ser uma combinação básica de aeróbica de baixo impacto, irá fazer os movimentos de uma forma divertida com exercícios desafiadores incidindo em movimentos laterais, que obrigarão a trabalhar a resistência como o equilíbrio.

 

Em resumo, com estes treinos de apenas 20 minutos poderá obter um corpo mais bonito, bastando para isso seguir este programa em dias alternados até fazer 30 dias.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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