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Prenatal Pilates

por Analycia, em 29.01.15

 

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Já me pediram muitas vezes exercícios para grávidas. É uma área que não me sinto muito há vontade, reconheço. Nunca fui mãe e por isso fica muito difícil para mim avaliar se será um bom workout para esta condição.

 

Deixo hoje um treino de pilates para grávidas. Pode ser efectuado por seguimentos de 10 minutos, ou mais. Recordo, que se deve sempre fazer exercício em qualquer condição, mas também é necessário ter bom senso e ouvir as orientações médicas.

 

 

Hoje, irei experimentar um outro sitio de alojamento de vídeos. Não faço a mínima ideia se irá funcionar ou se podem fazer o download. Depois informem-me por mensagem privada (inbox) se dá, se der óptimo porque assim ficarei com mais opções para partilhar vídeos.

 

Vamos treinar?

Video no youtube aqui

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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