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Resistance Band Pilates

por Analycia, em 26.01.17

Trago hoje, uma sugestão de treino de Pilates que utiliza flex-band como equipamento de pilates.

 

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Resistance Band Pilates

Para quem não conhece, deixo aqui uma pequena explicação do que é:

 

Este acessório feito de silicone tem um formato de faixa e pode ser utilizado tanto no solo quanto em conjunto com outros equipamentos utilizados na prática de Pilates.

 

Em alguns exercícios adiciona resistência, ou seja, acrescenta é mais desafiadora e em outros exercícios proporciona assistência, ou seja, ajuda na sua realização. Pode ser utilizado tanto para membros superiores e inferiores quanto em mobilização de coluna.

 

Contribui muito para criar a consciência corporal nos iniciantes da prática e ao mesmo tempo adicionar mais desafios de força e resistência para os praticantes mais avançados e que estejam a bastante familiarizados com a técnica.

 

É um acessório fácil de levar a qualquer lugar e fácil de manusear durante a prática do Pilates também. Mas se não tiver, não desanime pode sempre fazer os exercícios com um par de collants de lycra forte.

 

Deixo aqui três vídeos, com a utilização deste equipamento e que são bastante exigentes e desafiantes e contribuem para a tonificação corporal.

 

 

 Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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