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Rockin' Body Dance Workout

por Analycia, em 03.02.17

Hoje é dia de programa de treino clássico… bem para mim é. Mas continua actual e divertido e vai com certeza fazer as delicias de muitas meninas, fãs do Shaun T. Ainda estou para saber porque diabo ainda não estava no blog…

 

Shaun-T.jpg

 

Rockin' Body Dance Workout

 

Este programa de treino foi o segundo que Shaun T criou ainda antes do Insanity, por isso pode parecer um bocadinho desatualizado, mas é tão divertido e animado que dá vontade de o seguir, então para quem gosta de dançar está nas suas sete quintas.

 

Este sistema de treino pode ser seguido por 60 ou 90 dias para ter bons resultados tanto a nível de perda de peso e de queima de calorias.

 

É ideal para quem quer começar a mexer-se e que gosta de dançar. Não é tão intenso como outros programas mas pode ser incluído na sua rotina de treino como forma de fazer exercicio de uma forma leve e divertida.

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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