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Ruthless fitness system by Weider

por Analycia, em 22.06.14

 

A sugestão de treino de hoje é o Ruthless fitness system by Weider.  É um treino revolucionário baseado nos treinos de alta intensidade, que se efectuam num curto espaço de tempo.

 

Assim e durante 60 dias, vamos treinar intensamente durante 20 minutos, usando apenas o peso do nosso corpo, não são necessários equipamentos, iremos atingir a nossa melhor forma de sempre.

 

As rotinas são exigentes, os movimentos funcionais executados num curto espaço de tempo são eficazes, tanto para modificar o corpo como a mente. Quando se combina estes dois elementos com um regime alimentar cuidado, acredite que está no bom caminho para ter um corpo forte e saudável com o qual sempre sonhou

 

O calendário de treino, Ruthless Workout Calendar.pdf, o Fit Test Ruthless Fitness Test.pdf, teste que se faz antes de se iniciar o programa e o guia de nutrição Ruthless Nutrition Guide.pdf e os vídeos 

 

 


Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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