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Shape Pink - Power Flat Abs 5 Way

por Analycia, em 26.10.16

Este foi mais um daqueles programas de treino que ficou “perdido” nos meus ficheiros. Agora imaginem a quantidade de programas que ainda me faltam publicar. Infelizmente o tempo não é muito e é complicado publica-los todos a bom ritmo.

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 Shape Pink - Power Flat Abs 5 Way

 

Mas a sugestão de hoje é um excelente programa para exercitar o core. São cinco rotinas que se concentram e trabalhar os abs e para obter uma barriga plana e mais forte.  Jessica Smith vai conduzir-nos através de exercícios concentrados de alta intensidade que são forte e que nos farão ganhar o tão desejado abdominal bonito.

 

Este programa pode ser executado diariamente, um vídeo apenas, como complemento de outra rotina de treino ou juntando os vídeos, dois ou mais, alternadamente durante o tempo que achar necessário para obter os seus objectivos.

Vídeos 

Vamos treinar?

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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