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Sh’Bam #02

por Analycia, em 19.05.17

Sexta em Maio energético é dia de aula da Les Mills, hoje temos

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Sh’bam

A dança que vem fazendo sucesso nos ginásios e  faz perder peso de um jeito muito mais divertido sem que ninguém precise ser expert em dança para a praticar.

 

Em uma aula de 45 minutos em que ninguém faz figurinhas e ainda emagrece mais ou menos 500 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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