Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



Sh’Bam #04

por Analycia, em 23.06.17

Sexta dia de aula  da les mills, para hoje temos, 

sh bam.jpg

 

Sh'Bam

São uma série de ritmos e movimentos misturados com a proposta básica de movimentar o corpo e promover a perda de calorias da forma mais simples e pura: forçando a queima.

 

Não seria uma aula de dança porque não é preciso saber dançar e você não vai aprender nenhuma coreografia a ser usada posteriormente, mas com certeza vai movimentar o corpo.

 

Monotonia e repetição não fazem parte de programação.

 

 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg