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Simply Ball with Pilates Principles

por Analycia, em 28.06.17

Hoje recomendo um programa de Pilates, que foi a pedido de alguns leitores aqui do blog. Espero que gostem!

 

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 Simply Ball with Pilates Principles

 

Este programa de treino de iniciação ao pilates com bola é o ideal para quem quer aprender a fazer estes movimentos e ainda não sabe por onde começar.

 

Os especialistas Jennifer Pohlman e Rodney Searle guiam-nos através dos movimentos e demonstram as técnicas corretas para termos uma óptima postura e ter um corpo mais saudável.

 

Deve fazer este tipo de treino no mínimo três vezes por semana.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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