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Spartan 300 Abs Workout

por Analycia, em 17.04.16

 

Já algum tempo que tinha curiosidade neste tipo de treino. Os Spartan são treinos para “gente louca”, ou seja são rotinas extremamente exigentes e duras, e neste caso concreto o foco são os abdominais.

 

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Spartan 300 Abs Workout

O Spartan 300 Abs Workout, é um programa de treino duro, com 300 repetições, com o foco no seu núcleo. São 8 rotinas, em que não é necessário equipamento nenhum, apenas o peso do corpo.

 

Este programa pode ser usado só por si, ou como complemento de outro treino e você é um verdadeiro espartano. A maneira que o treino está estruturado, será um desafio, caso não consiga faça pausas. O difícil será superar as batalhas, nas irá conseguir vencer a guerra. Os seus abs irão agradecer.

 

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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