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Tae Bo BootCamp

por Analycia, em 06.06.17

Este mês de Junho aqui no blog é dedicado ao treinador Billy Blanks. 

 

Tae Bo BootCamp

Cada vez mais as pessoas estão optando por estes tipo de treinos tidos como alternativos. Eu sou uma delas, mais agitados, divertidos e que queimem muitas calorias, são algumas das exigências.

 

É por isso que o Tae Bo vem atraindo muitos adeptos. Embora tenha origem nos Estados Unidos, essa modalidade que combina artes marciais como taekwondo, boxe tailandês e karatê, com o movimento e ritmo da ginástica aeróbia, tem se tornando muito popular no mundo todo.

 

Além de ser um treino pouco monótono, o Tae Bo tem um segredo para o sucesso, a sua prática queima cerca de 800 calorias em uma hora de aula! Ele ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, o condicionamento físico, a agilidade e flexibilidade.

 

Outra característica sua é o grande potencial libertador de stress todas as tensões são liberadas em cada soco e chutes dados ao ar, tornando-se uma óptima terapia. Para fechar com chave de ouro os benefícios do Tae Bo, a incidências de lesões são muito baixas, devido à falta de contacto físico.

 

Embora não haja luta, o Tae Bo é uma óptima forma de se aprender a autodefesa. Lembrando sempre de não utilizá-lo como forma de violência.

O Tae Bo é a escolha ideal para quem procura um divertido treino, relaxante e extremamente eficaz na luta contra o peso.

 

Existem vários vídeos destas aulas, deixo aqui esta sugestão, que podem ser feitas alternadamente durante 30 dias.

 Os videos 

 

 

 

 

 

 

Vamos treinar?
 

 

 

 



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Têm todas as explicações aqui neste post.












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