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Desafio da semana # 49

por Analycia, em 17.06.17

Está imenso calor, mas nem isso nos vai impedir de treinar, certo?

Esta é a nossa 2º semana do desafio, Bikini Tabata, se ainda não começou não se aflija, tem aqui a o link da 1ª semana.

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 4-part Bikini Tabata Series

 

Hoje o treino foca-se na parte inferior do corpo, prepare-se para um treino intenso para queimar gordura em menos de 10 minutos.

 

Apenas para recapitular, tabatas são exercícios de queima de gordura extremamente eficazes, podemos fazer num curto período de tempo (apenas 4 minutos por serie). 

 

 

Por isso o que é que perde se tentar este desafio desta semana?

Vamos treinar?

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.











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