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CXWORX #04

por Analycia, em 26.06.17

Segunda é dia de aula da Les Mills aqui no blog. Para hoje temos

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CXWorx

É um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado.

 

A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente e todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.











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