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Vamos dançar? Hip Hop Abs...

por Analycia, em 02.11.13

 

 

 

 

Mais um treino do Shaun T. Aliás este é anterior ao Insanity e ao Focus t25. É o ideal para quem quer ter uma barriguinha lisa, sem grande esforço e de uma forma divertida. Dançando.

 

De inicio é um bocadinho esquisito estar a dançar no meio da casa sozinha, mas para quem já fez outras figurinhas noutros treinos, depressa nos esquecemos disso.

 

O treino é simples e muito fácil de seguir. Acho até que é bom para quem nunca fez nada deste género, se motivar a mexer. Eu achei muito fácil, mas eu não sou exemplo para ninguém. Mas terminei a aula a suar.

 

O programa promete dar uma sarada do corpo todo e com o principal foco na barriguinha, não sei se será assim, mas com cuidado com a boca, devemos ver  resultados, pelo menos aprendemos a dar uns passinhos de dança. Podemos seguir o plano para um mês, ou dois. Isso é uma escolha pessoal.

 

É divertido ver o giraço do Shaun a mexer-se, e quem bem que ele se mexe, meninas. Sim, eu sei que ele joga na outra equipa, mas assim,  como assim, o que é bonito é bom de se ver. :)

 

O calendário do treino é este, mas também se pode usar estes.

 

 

Os vídeos,

 

 

Fat Burning Cardio

 Ab Sculpt

Total Body Burn

Hips, Buns & Thighs

Ab Sculpt 2

Total Body Burn 2

 Last Minute Abs

 

Quem se anima?

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.











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