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THE 21-DAY METASHRED

por Analycia, em 23.05.16

 

Estamos quase no Verão, e nesta altura que todos nós sonhamos com aquele corpo lindo para desfilar na praia. Bem que quiser chegar perto do sonho ou mesmo concretiza-lo tem agora uma boa oportunidade para o conseguir, basta meter mãos á obra e seguir à risca o programa que hoje sugiro.

 

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THE 21-DAY METASHRED

 

É um programa de 21 dias, com apenas nove vídeos de apenas 30 minutos cada, para ser feito apenas três vezes por semana. Simples não? Pois… de simples não tem nada. É um programa de treino duro mas eficaz, basta dizer que é um treino de alta intensidade em que a chave é variar a seleção de exercícios, ordem e tempo. Mas também a quantidade que se desafia e que descansa. Criando assim um ciclo metabólico intenso e tornando cada treino uma experiencia totalmente nova.

 

Com este método há um benefício ainda maior para o seu corpo. A variação constante faz com seja ampliado o impacto metabólico de cada minuto que você está se exercitando e suando! 

 

Pense em cada treino como uma forma de detonar as suas células de gordura, com um efeito cumulativo de 21 dias que destrói flacidez da barriga indesejada e torna o seu corpo mais sarado e saudável. Claro que sem esforço, trabalho arduo e dedicação não há resultados.

 

E isso é apenas o começo: Você pode completar o ciclo de 21 dias quantas vezes quiser e transformando o seu corpo. Acho que vai ficar viciado!

 

Calendário e vídeos

 

Calendário - Workout Calendar (3).pdf

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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