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The Abs Diet for Women Workout

por Analycia, em 10.05.15

 

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 The Abs Diet for Women Workout

Este programa de treino é sobre a mudança da sua saúde, diminuir o seu tamanho e mudar o seu corpo saudavelmente. Este plano é um exercício abrangente que vai transformar o seu corpo numa máquina de queimar gordura. Prepare-se para mostrar o six pack.

 

Esta coreografia foi projectada para a maximizar a queima de gordura, minimizando o seu tempo de treino. Jessica Smith vai levar-nos através dessas rotinas de gasto de energia.

 

Para tal o treino cardio intervalado vai potenciar essa queima, o treino de força para construir músculos mais magros e a rotinas de abs irão atingir todos os seus músculos abdominais, Pilates para alongar e yoga para aumentar a flexibilidade e relaxar.

 

Este programa quando executado bem, e com um plano alimentar adequado promete achatar a barriga e tonifica-la para a vida!

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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