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The Anarchy Workout

por Analycia, em 19.04.16

 

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 The Anarchy Workout  

É um emocionante e intense programa de fitness que vai ajudá-lo a queimar gordura em menos de um mês e meio. Tudo o que tem a fazer é executar os vídeos de uma forma empenhada e determinada e irá obter bons resultados e a mudança do seu corpo irá provar isso mesmo.

 

Este treino é diferente de qualquer programa de condicionamento físico que você já experimentou. Vale a pena 6 semanas de alta intensidade de exercícios intervalados, bem ao jeito dos “meninos dos pulos” aqui do blog.

 

Oito rotinas diversificadas, que misturam o treino de força e cardio. Que o iram deixar encharcados em suor e o ajudaram a esculpir o seu corpo.

 

Com estes exercícios rápidos, mas incrivelmente eficazes de 30 minutos, que podem ser feitos no conforto do seu lar, e com pouco equipamento, apenas um par de pesos. Poderá se exercitar de uma maneira coerente eficaz.

 

Videos

 Calendário aqui : Workout Calendar.pdf

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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