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Tone and Shred

por Analycia, em 12.01.17

Gurus de fitness Jillian Michaels e as meninas do site ToneItUp Karena Dawn e Katrina Scott estão uniram forças para criarem um novo programa de treino.

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Tone and Shred

Este novo programa promete bons resultados, tanto a nível de perda de peso como de tonificação.

 

Serão exercícios intensos e eficazes que serão realizados num curto espaço de tempo, aumentando a frequência cardíaca e trabalhando de maneira intensa vários grupos musculares.

 

Este programa está dividido em três partes e cada uma das treinadoras explica e motiva na sua série de exercícios, ou seja cada uma treina nas suas áreas de especialização.

 

Este Tone and Shred, é um treino típico da Jillian Michaells, intenso e eficaz que pode ser efectuado seis dias por semana, alternando os vídeos.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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