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Total Body Calorie Blast

por Analycia, em 06.07.17

Como é o mês da treinadora Tracey Mallet aqui no blog, temos mais um programa de treino para conhecer.

 

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  Total Body Calorie Blast

 

Este programa tem apenas um vídeo mas é dividido em sete segmentos de seis minutos cada, além do aquecimento e dos alongamentos. Em que tem a liberdade de escolher a quantidade de treinos que quer fazer, ou escolha as selecções pré-construídas que duram entre 28 a 40 minutos, é bom ter essa opção.

 

Todos podem fazer este programa independentemente da sua condição física, bastando ter apenas determinação e foco., precisará de dois pares de halteres de peso diferentes e um tapete.

 

Este programa promete ajudar a construir um corpo mais elegante, tonificado e mais magro se for seguido durante 30 dias e isso porque com movimentos simples que exercitam todos os músculos do seu corpo e vão faze-la suar.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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