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Total Body Makeover

por Analycia, em 20.09.17

 

A sugestão de hoje é a resposta ao repetido pedido de programas para ajudar à perda de peso, que sejam eficazes e que não tomem demasiado tempo. Este é excelente para quem quer começar a mexer-se.

 

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Total Body Makeover

 

Bob Greene projetou este programa de treino de oito semanas com o objectivo de ajudar a promover a perda de peso e queimar gordura e transformar todo o seu corpo.

 

Este sistema revolucionário de movimentos sincronizados que segmentam várias partes do corpo enquanto acelera o metabolismo para uma maior queima de calorias extra.

 

Este programa é muito fácil de seguir desde o primeiro dia, tornando-se mais difícil a cada dia que passa, mas como o corpo se vai adaptando nem parece assim tão complicado de ser executado. Afinal basta muito pouco tempo para se exercitar e obter bons resultados.

 

Se quiser seguir este programa basta repetir diariamente o vídeo correspondente ao número da semana.

Os vídeos

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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